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17岁女生还可以长高吗
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首都医科大学宣武医院 胡伟 主任医师
17岁女生如果身体健康,通常身高不会进一步升高,女生出生后,身高增长经历了三个阶段,在3岁前生长速度相对较快,每年身高增长在6cm以上,身高在4岁半到青春期之前是两小无猜静静生长的童年,身高生长速度相对慢,但是每年也在5cm以上。当其进入青春期,即青春成熟开始时,由于下丘脑、垂体向卵巢功能轴苏醒,下丘脑分泌促性腺激素增加,脑垂体所分泌的促性腺激素,包括卵泡刺激素、黄体生成素就会刺激卵巢分泌雌激素,对雌激素敏感的组织,像子宫、乳房就会长大,骨骼也会加快生长。女生青春期出现的第一个征象就是乳房增大,经过青春期发育,一般男孩和女生启动的时间基本上有2年差距,女生基本在8岁左右开始青春期启动,一般经过4年就会达到了青春期成熟,而月经来潮往往意味着具备了第二性征,生殖也具备了功能,骨骺就会完全闭合,达到了成年终身高。一般女生骨骺完全闭合时间是在13岁,对于正常的女生到17岁,身高就不会再进一步增长,因为已经达到成年终身高,要想身高增长得更好,不能等到17岁骨骺已经闭合再着急。应该在青春发育期间养成健康生活方式,包括均衡营养吃东西,特别是要多吃奶制品、肉类,为骨骼健康提供蛋白质和钙。另外,女生还要注意加强户外晒太阳,阳光当中的紫外线可以让皮肤合成更好的维生素D。另外,要注意锻炼,因为运动有助于让生长激素分泌得更好,同时充足的睡眠也同样重要。此外,女生还要避免肥胖,因为肥胖会造成性早熟增加,会影响女生成年终身高。
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