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糖尿病适合喝什么汤
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安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
糖尿病患者可以选择比较素的菜做成汤,如冬瓜汤、蘑菇汤,还有鸡蛋汤都可以。建议糖尿病患者在做肉汤的时候,尽量选择像鱼肉做成的鱼汤,如果想喝鸡汤或者是排骨汤的时候,建议一定要将上面的油脂给去除,不会导致总热卡容易超标。糖尿病患者在喝汤的时候,也要注意首先喝汤的量不要太大,以免导致胃容量受到一定影响。另外在喝汤的顺序上也要注意,可以在饭前少量先喝汤,然后再进食主食,再进食菜类,对糖尿病患者而言不会造成饭后血糖迅速升高。如果在进餐的时候再进食大量的汤,同时再进食米饭,这个时候容易导致碳水化合物吸收过快,会导致餐后血糖水平迅速升高。所以注意汤的种类,另外也要注意在两餐之间,或者是适当在饭前少量喝汤。喝汤的时候也要注意包括有些内容物,如果吃了以后也要计入到总热卡,比如喝鱼汤时如果也吃里面的鱼肉,这时也要计入到每天总蛋白质的含量当中。在喝鸡汤的时候一定要小心,一定要去除油脂,以免导致这种脂肪摄入增加影响糖尿病患者的血脂水平。
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