养肝、护肝可以喝的茶叶种类比较多，要根据自己的习惯去进行选择，如红茶、绿茶、菊花茶、枸杞茶、红枣茶、金银花茶、蒲公英茶，如果有肠道便秘症状，还可以加决明子进行泡茶，对于通便也有效果。这些茶叶、茶水中都富含维生素以及一些微量元素，最重要的是一些茶碱、多酚等，对于调节自身的代谢、排毒都有一定的效果，所以对于养肝护肝有好处。但如果肝脏本身有相关疾病，并不能通过茶叶、茶水的养肝护肝的效果达到治疗的目的，需要针对性地给予治疗，如果出现转氨酶异常，需要给予相应的保肝药物治疗。另外，饮用茶水的效果短时间内不能获得，需要长时间地坚持，每天适量地饮用，才能达到良好的效果。这些物质只有长时间的坚持，才能起到作用。并不一定要饮茶才能养肝护肝，平时只需要均的饮食、运动、锻炼、生活习惯改善，就能达到养肝护肝效果。