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血糖高能喝无糖酸奶吗
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参与医生
北京大学第一医院 杨建梅 主任医师
血糖高的患者能喝无糖酸奶。酸奶是对机体非常有益的一种食品,酸奶含有蛋白质比较高,可以补充机体蛋白质的不足。另外酸奶含钙的成分比较高,可以补充机体钙质,预防骨质疏松,糖尿病患者也容易骨质疏松,所以糖尿病患者多喝酸奶有好处。但是市场上售卖的酸奶,实际上种类很多,有水果味酸奶,有原味酸奶,还有无蔗糖酸奶。对于糖尿病患者,最好选择无蔗糖酸奶,也就是无糖酸奶。在部分果味酸奶或者原味酸奶中,都含有一定的糖分,可以更好喝。但是如果糖尿病患者食用这些酸奶,容易导致血糖的增高,所以糖尿病患者要喝酸奶,建议喝无蔗糖酸奶。另外还要注意喝的时间,最好在两餐之间喝酸奶,既可以避免血糖的升高,也有利于酸奶中蛋白质、钙的吸收。所以血糖高的患者,能够喝无糖酸奶,也鼓励喝无糖酸奶,可以补充机体蛋白质的不足,另外补充钙质,预防骨质疏松。
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