心跳重而有力，但晚上睡不着，可采取以下措施进行缓解： 1、睡觉前少饮用咖啡或浓茶，避免食物或饮料造成的影响； 2、排查疾病，例如甲亢、冠心病或早搏等病理性因素，建议患者到医院进行甲状腺功能、动态心电图等方面检查； 3、如果检查无异常发现，需要考虑植物神经功能紊乱。此类情况可由于精神压力过大、思虑过多、心理压力过大等因素导致，患者可以通过口服改善情绪、缓解紧张的药物缓解症状。