小孩晚上无法入睡，家长可以通过以下几个方法辅助改善：1、适于睡眠环境：睡眠环境应安静、光线适宜，以免影响睡眠；2、避免过于兴奋：在临睡前避免进行过于激动的游戏，以及观看较兴奋的动画片；3、缺乏维生素D和钙剂：睡眠不好可能是由于缺乏维生素D或钙剂所导致，体内缺钙时，神经兴奋性会升高，应每天补充维生素D400-500IU，多晒太阳，以合成天然的维生素D，必要时还应补充钙剂，以缓解无法入睡的情况；4、充足喂养：如果小孩睡前并未充足喂养也会很难入睡，因此在小孩睡觉前，喂奶应尽量喂饱。