老想睡觉的原因：一、生活、饮食习惯：老是想睡觉最常见的就是夜间睡眠不足，有些人睡眠习惯不好，晚上喜欢看电视、电脑、手机，时间很久，睡觉都在12:00以后，还喝浓茶、咖啡、饮酒、暴饮、暴食等造成睡眠质量下降，出现白天老想睡觉的现象。如果是该原因引起，需要改善生活习惯、饮食习惯，不要太早睡觉，也不能太晚睡觉，不能超过11:00睡觉。电视、电脑、手机少看，不要吃兴奋的、刺激的酒精类、浓茶、咖啡等，都注意调整后如果可以改善老想睡觉的现象，说明是该原因引起。二、如果改善以后症状还存在，要考虑是不是几个原因：1、大脑缺血、缺氧：最常见的就是大脑缺血、缺氧，一般见于中老年人血管硬化引起，还有血管狭窄。如果存在这些问题，针对这些问题进行治疗，可以改善老想睡觉；2、低血糖：低血糖，特别是糖尿病的患者，血糖控制治疗方案不佳会造成低血糖、高血糖波动，会出现老想睡觉的现象。通过监测血糖，如果确实存在该现象，给予调解治疗方案，改善低血糖现象。