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糖尿病可以吃橙子不
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安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
糖尿病患者可以吃橙子。橙子是一个非常好的水果,橙子当中含有丰富的水分、纤维素,最重要的是含有维生素C。所以喝一杯橙子汁,可以给人体补充很多的维生素C,也会觉得神清气爽。因为维生素C可以帮助机体进行抗氧化应激的状态,而抗氧化应激可以帮助糖尿病患者带走体内非常多的代谢废物。同时对于糖尿病患者,可以提高抗病能力、免疫力,以及在病毒感染当中的抵抗力。所以每天吃橙子,对糖尿病患者有好处。但是糖尿病患者在吃橙子的时候,也要注意不要贪多,糖尿病患者吃任何的食物,都注意不要贪多,一定要控制好数量。其次糖尿病患者在吃橙子的时候,也要检测自己的血糖水平。通常在控制良好的时候,可以吃甜度在10%左右的水果,橙子就属于此类。但是如果糖尿病患者血糖水平过高,建议选择甜度更低的水果,像3%-5%的水果黄瓜、小圣女果等。糖尿病患者在吃橙子的时候,要注意好时间。建议在两餐的时间之间进行服用,可以减少对餐后血糖波动的影响。
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