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糖尿病可以吃橙子吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
糖尿病的患者可以吃橙子,橙子里含有大量的维生素C、钾离子,但是橙子糖分含量比较高,因此糖尿病患者如果想吃橙子,需要有几个条件,具体如下:
1、血糖控制平稳:血糖控制比较平稳,空腹血糖在7-8mmol/L,餐后血糖在10-11mmol/L,此时再吃橙子应该可以,如果血糖太高则不建议吃橙子,因为会造成血糖突然升高或者不利于血糖控制;2、两顿饭之间吃:尽可能避开空腹或者吃完饭立刻服用,建议两顿饭之间吃橙子,如上午9-10点钟、下午3-4点钟或者晚上睡觉之前;3、控制量:不要一次吃太多,虽然含有大量的维生素C、钾离子、纤维素、维生素,对人体非常有帮助,但是如果一次吃太多,也会造成血糖波动太大。
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