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糖尿病患者血糖高可以喝酸奶吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 胡伟 主任医师
糖尿病患者血糖高可以适量喝酸奶,酸奶是一种很好的奶制品,它含有丰富的优质蛋白,而且含钙非常丰富,对于糖尿病患者营养补充、骨骼健康非常有益,而且酸奶里面含有很好的益生菌,包括乳酸菌,它能够改善糖尿病患者胃肠功能。有研究发现,益生菌对糖尿病患者血糖改善有一定益处,有些糖尿病患者存在着乳糖不耐受,选择酸奶有减轻乳糖不耐受人的临床症状,但是酸奶在制作过程当中有可能加糖,主要是让奶制品更好的发酵,因此糖尿病患者在饮用酸奶的时候,一定要注意避免过量,每天可以喝50-100g的酸奶,同时要选择合格产品的真正酸奶,避免喝各种所谓酸奶的饮品。此外,有些酸奶加入果料,也要避免热量超标、糖摄入过多,糖尿病患者可以饮用各种奶制品,包括鲜牛奶、酸奶,关键要控制量,避免热量超标,避免糖的摄入过多,保证营养需求。
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