开始长胡子时可以继续长高，因为青春期14-16岁左右时开始长胡子，在青春期时男性还可以长高25-30cm。人体身高发育具有一定的规律，出生时50cm，第1年长得最快，可以长高25cm。2-12岁的儿童成长公式是年龄×7+75，在青春期时还可以长高25-30cm，而长胡子的时间大约是在14-16岁，一般可以通过以下方法促进身高发育。1、注意饮食：注意膳食合理搭配，饮食中要有充分的蛋白质，有助于儿童的身高发育；2、注意休息：早睡早起，因为生长激素是在晚上10-11点睡眠状态下达到峰值；3、多参加户外运动：一般经常参加户外运动的儿童比没有参加户外运动的儿童身高发育更快，这是因为户外运动除了可以激活维生素D外，还可以刺激成骨细胞，成骨细胞活跃有助于儿童的身高发育；4、维持良好心态：保持儿童愉悦的心情。总之，儿童在青春期时要注意上述各类要点。