驼背分成很多类型，所谓驼背多是脊柱胸椎的结构发生变化，有的是因为姿势，如青少年坐姿不正，长时间含胸或长期伏案等，包括经常做手术的医生，也会有类似情况，经常会含着胸去做手术，还有一种是骨骼本身有问题，不在这次讨论之列。 姿势性引起的问题实际上可以通过锻炼，经常会练挺胸或在健身房里会练器械的操作，让整个胸廓打开，慢慢驼背就会得到有效纠正。姿势上的问题要通过反向姿势来进行纠正，可以通过专业教练进行训练，能够获得一定程度的改善。一旦姿势这种习惯养成了，从坏的习惯变成好的习惯，驼背也可能会迎刃而解。