孕妇一天总补铁的时间，要明确孕妇吃的铁剂，对胃肠道是否有影响。可以看药物说明书，要求饭后服还是空腹服用，制造方法、剂型不同，对胃肠道的影响不同，吃药时间则不同。比如有的铁剂要求空腹吃，可以早上起床后服用，过40-50分钟再吃饭，或晚上睡前服用，距离晚餐时间较长，基本接近空腹状态。有的铁剂建议饭后服用，如果空腹服用，可能会对胃肠道造成刺激，比如有人吃铁剂以后，会胃部不舒服。即便饭后服用，也不建议与饭同吃，建议饭后1个小时以上服用，减少对胃肠道的刺激。因此补铁时间，建议根据铁剂说明书进行。