手脚冰凉一般发生在冬天，但有些人群到夏天也会手脚冰凉。夏天手脚冰凉往往出现在大病久病或严重体虚人身上，主要由于阳气不足，不能温煦四肢造成。这类人群养生保健的方式主要针对原因选择，需要减少消耗，由于患者本身阳气不足，不能从事剧烈运动或者劳作，要适当补养，轻微运动活动可以振奋阳气，可以促消化，促进气血生成，这类人群在夏天也要吃温养阳气的食材。 老百姓有句俗语叫“捧盛一碗羊肉汤，不劳医生开药方”其实说的是夏天喝羊肉汤，有温养阳气的功效。夏天还可以吃板栗煮粥、核桃、生姜蒸蛋等温补食材。这类人群自我养生保健还可以采取用艾叶、红花等温经的药材，平时生活中用这些东西泡泡脚、艾灸等自我保健方式。还可以使用三伏贴，因为在阳气最充足时，用药材透过经络到达脏腑把体内寒湿之气排出体外。