脚崴了没有肿，但是一走路就疼主要由踝关节韧带损伤引起。常见处理措施包括适当休息、热敷、理疗及适当口服非甾体类抗炎药等，具体如下：1、减少负全重行走：注意适当休息，尽量减少负全重行走，可用手杖或者拐杖辅助行走，减轻身体负荷，减少踝关节韧带的张力。从而可减少再次损伤，避免韧带纤维在旧伤基础上再次出现撕裂，造成将来愈合时出现松弛，无法保持有效张力。导致踝关节内、外侧韧带不平衡，造成创伤性关节炎。在今后阴天、下雨或年老后关节易肿胀、疼痛，因此需预防此类情况出现。仅出现脚崴，较多人尤为年轻人不重视治疗，仍继续活动，会造成以后的不良后果，减少其后遗症较为重要；2、热敷、理疗：每天用40℃左右的热水浸泡患侧踝关节，可使局部的炎症逐渐降低，可减轻部分肿胀；3、适当口服非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等也有助于保护踝关节，通过综合治疗，可使踝关节周围的韧带、肌腱、关节囊得到较好保护，避免再次受到损伤，需重视韧带损伤的治疗，才可避免其并发症。