减肥过程中睡不着觉的原因如下：1、心理方面：对减肥问题过度焦虑、紧张、担心；2、过度锻炼：过度锻炼身体达到减肥目的，过度疲劳也会干扰睡眠；3、过度节食：过度节食引起营养失衡，有些人通过不吃晚饭就达到减肥的目的，睡眠时饥饿可影响睡眠。减肥要在专业医师、营养师指导下合理采用针对性、科学减肥方法循序渐进，避免过度减肥。如方法不当导致营养失衡、过度焦虑可影响生物钟调节，导致失眠。