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缺碘吃什么

参与医生

北京大学第一医院 杨建梅 主任医师
缺碘的患者可在饮食中多吃含碘丰富的食物,含碘丰富的食物主要是各种海制品,尤其是海带、紫菜、海鱼、海虾和各种贝壳类食物等。 自从我国实行食盐加碘制度后,实际上缺碘地区的人越来越少,因为食盐加碘后,基本碘的需要量已满足。对于吃不加碘的盐的人群,一定要食用适当的海味来补充碘元素的摄入。 临床上常见缺碘的人是孕妇,孕妇比普通人群碘摄入要多一些,孕妇由于早期反应比较明显,常孕期呕吐导致碘摄入量下降。孕妇如果早期反应比较重,要适当的吃些含碘丰富的食物来补充碘。
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