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降血压的食物有什么

参与医生

北京医院 刘兵 主任医师
高血压疾病在临床非常常见,包括老百姓日常生活里也影响很多人群。目前国内的高血压人群已经快达到3亿人,这是很大的社会医疗负担,而且控制不佳,后期会有很大一部分患者进入到靶器官损伤阶段,比如冠心病、中风、脑出血、肾衰等问题。所以有效管理是非常重要的,高血压就像其他慢病,比如血脂异常、糖尿病,都需要在生活方式干预的前提之下合理的药物治疗。 所以在面对高血压病时,饮食的定位不是治疗作用,首先这个观点高血压的患者一定要去认可。如果现在没有高血压病,合理饮食可能会预防得高血压或者延缓得高血压,所以这个观点首先要接受,建立正确的观念。 高血压可能有利的食物,西医角度并不是很强调,简而言之,所有低盐含量的食物,都对高血压有帮助。高血压的发病机理里最重要的在饮食结构里,高钠低钾食物类摄入过多,尤其在中国老百姓人群里面,高血压人群很重要的特点。在日常的生活里,在服用蔬菜、水果时,可能有意义,强调摄入更多的低钠含量、高钾含量的食物。科学角度上,可能会降低患高血压的概率。
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