可以吃一些中药、中成药或者食物来补肾、壮阳、固精。补肾、壮阳、固精是一个非常广阔的概念，至少包括三个层次，第一补肾，第二壮阳，第三固精，这三个层次有轻有重。补肾有补肾气、补肾阴、补肾阳的中药或者中成药，单独具有壮阳的作用。固精就是使精液不外泄主要是治疗遗精、滑精的中成药，这些食物包括牛鞭、羊肾、羊腰子。另外补肾的中成药非常多有海狗丸、肾宝一类的中成药。补肾阳的有肾气丸，补肾阴的有六味地黄丸，这一类药都有补肾的作用。所以要看选用哪一类，侧重的方面，没有哪个药可以这三方面都兼顾到。所以要有所偏重的去选择哪一类中药来治疗。