早上3-4点醒的原因常见于以下几点：1、生物节律：如果生物节律和睡眠结构出现紊乱，比如出国倒时差或前一天晚上值夜班，白天补过觉后，均可出现早上3-4点醒；2、精神因素：比如由于心理压力较大、事情比较多，心情一直未放松，也可能感觉没有完成工作，从而导致早上3-4点醒；3、心理疾病：比如抑郁障碍，患者以早醒为主要表现，还可出现没有内在动力、对任何事情不感兴趣等表现；4、其他疾病：比如心脏疾病、甲状腺功能亢进、不安腿综合征等，均可导致患者在睡眠中提前觉醒，从而出现早醒的情况。