膳食纤维素对改善便秘有一定的效果。便秘的发生多和不良的生活习惯、饮食结构及排便习惯密切相关，在这些因素的共同作用下，患者往往出现排便次数减少以及在排便过程中出现便块排出困难、便块干硬的情况。发生便秘症状时，首先强调生活方式及饮食结构的调整，如建议多吃富含纤维素的食物，像蔬菜、水果、粗粮等。如果适当补充一些膳食纤维素相关的营养补充剂，也可能会达到促进肠蠕动、排便的作用，补充的具体的量可能与最终的效果密切相关，而且这种治疗的效果及起效时间往往是缓慢的、比较长期的过程。