血压高可以吃香蕉，香蕉属于水果类，富含维生素和微量元素，尤其是钾的含量较高。血压升高的原因包括电解质方面的因素，包括高钠、低钾的因素，吃香蕉时可以补充足量的钾，有利于血压的控制。血压增高，在饮食方面需要注意的是要控制盐的摄入，即多数高血压患者的发病机制，是盐负荷过重。针对盐敏感的机制，可通过控制食物中盐的摄入，达到有效控制血压的目的。在国人而言，盐的摄入量严重超标，健康饮食推荐的是每天钠的摄入量＜6g，而国人盐的摄入量每天达到12g以上，因此对于过咸的食物，需要进行控制。