低血压高患者建议选择的饮食大致如下：1、清淡饮食：比如炒青菜，避免添加过多的油和盐，尽量水煮菜或者凉拌菜时稍微添加少许盐或者酱油，烹饪时控制盐较为重要，另外也要少放油。建议多吃未加工或者不加工的食物，比如黄瓜、西红柿等能生吃的蔬菜，生吃比油炸或者炝锅炒等烹饪后更好，能生吃可以去皮或者不去皮生吃，拌凉菜时也尽量少放盐；2、食用新鲜水果、蔬菜：临床建议多吃水果，对于降低血压也有好处，但是水果建议选择低热量的水果、例如苹果等含糖量较低的水果。另外水果总量的摄入也避免过多，即不要超量摄食糖分比较高的水果；3、适当吃鱼：以优选海鱼为佳，一般1周1-2次，对于低血压高的患者而言也有一定好处，有助于控制血压；4、补充含钙质较多的奶制品：对于低血压高的患者，建议选择脱脂或者低脂奶，而不鼓励全脂奶。