辣的食物能刺激食欲，加速肠功能蠕动，会有盆腔充血的功效，月经期间尽量不要吃辣的食物。如果有痛经、月经量少、经期便秘的女性，就更不要吃了，以免经血排出不畅、痛经加重。如果月经很规律、经量也正常的女性，少量吃辣椒，对身体也无太大影响，能增强食欲、补气补血。月经期还是以清淡饮食为主，少吃生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果，饮食要多样化但都不要过量。月经期要注意休息、生活规律、不要熬夜、注意劳逸结合，月经期要注意个人卫生，每天清洗外阴，勤换内衣、内裤。