女孩子在月经期间，可以适当吃葡萄。葡萄作为一种时令新鲜水果，含有非常丰富的营养物质，包括维生素、矿物质、果酸、果糖、膳食纤维等。但是任何东西都有正反两方面的因素，中医理论认为，葡萄属于中性偏寒的食物，所以过多食用会导致寒凉性疾病。中医认为寒凉性疾病的发生会引起宫寒，从而引起女性痛经、经血排出不畅等疾病。所以从女性保健上讲，一般建议在月经期间要尽量吃温热的食物，有利于气血的运行，避免生冷的食物，因为生冷、寒凉、辛辣的食物，容易导致宫寒性疾病发生。但是从营养成分上讲，它对于女性提高免疫力、改善血管的通透性、补充必要的营养物质、改善体内的酸碱平衡非常有益。从上述理论认为，在月经期间可以适当吃葡萄，而且对身体不会有任何伤害。事实上西医理论认为，在正常的生理状态下，没有特殊的食物禁忌，但是强调的是营养均衡，而且任何食物都要适可而止、适量。另外也建议在经期要做好自我保健。