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含钾高的蔬菜

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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
含钾高的蔬菜,常见有以下几类:1、菌藻类:比如蘑菇、平菇、金针菇、香菇、银耳、木耳中会含有着很高的钾元素,是机体补钾比较重要的来源;2、瓜茄类:比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、青椒中含有钾的量比较高;3、根茎类:比如山药、芋头、胡萝卜、藕;4、叶菜类:比如芹菜、韭菜、菠菜、茼蒿。
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