里急后重没有什么快速的缓解运动。里急后重通常都是湿热下注，或是有器质、血瘀、气机不通所导致的疾病。理气则后重自除，调血则便脓自愈，此类患者需要理气调中治疗。里急后重的患者肛门有下坠感，有便意但又排不出，可能是肠道有炎症，如大肠湿热下注、慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病，或大肠癌等，都会有里急后重，甚至有变脓血的表现。属于湿热阻滞的患者，要清热化湿治疗，同时再调气、调血治疗，用药可以用木香槟榔、枳实厚朴等，对于缓解里急后重有很好的作用。