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吃什么补钙快

参与医生

首都医科大学宣武医院 胡伟 主任医师
如果临床诊断是钙缺乏,具体处理如下: 1、轻微的缺钙:通过合理的饮食来补充钙,比如各种奶制品,新鲜牛奶、酸奶都含有较高的钙。另外,其它饮食成分,如各种粗粮制品,不仅含有丰富的膳食纤维,同时钙质含量也较丰富。各种肉类,包括猪肉、牛肉、鱼肉都含有丰富的钙,各种新鲜蔬菜、水果都含有丰富的钙元素,只要合理安排饮食,轻微的缺钙一般都能得到纠正; 2、钙缺缺乏严重:病人出现严重的缺钙症状,比如手足搐搦,希望患者能到医院得到及时的诊断和治疗,合理补充维生素D和钙。
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