收藏 手机看

分享

吃什么提高免疫力

参与医生

免疫是双向性的,免疫过度也不好,会引起免疫性疾病,而免疫力过低肯定不好,所以要把免疫力调节到适宜程度。提高免疫力的饮食注意事项如下: 1、提高免疫力需要的不只吃单一某种食物,而是均衡饮食; 2、在均衡饮食的基础上,进食含有功能性多糖的食物,如海参、冬虫夏草、蘑菇、木耳、海带、山药等; 3、调节肠道环境,常吃发酵的食品,增加益生菌摄入,还可常吃些益生元类的食品,为益生菌提供原料。 当觉得自己的免疫力低下的时候,建议到医院的相关科室进行相关检查,由医生判断免疫功能是过高还是过低,再根据医生建议采取相应的措施和治疗。
相关视频