吃不胖的人群，如需适当增加体重，主要有以下几种方法：1、可以摄入部分消化酶，少食多餐。同时还可以增加肠内营养的营养液，还有类似于肠内营养粉，如蛋白粉或较全的肠内营养素，这些均可以增加摄入，以辅助吸收营养素的含量；2、部分人群是因为处于高代谢的状态，这时可以抽血检查，明确是否有甲状腺功能或血糖问题。如果这些均没有，便可每顿饭进食稍多，多进食优质蛋白、碳水化合物、脂肪、蛋白质，每次进食这些成分均要有，不要挑食；3、进食完后，不要立即起身溜达，过半个小时再进行其他的活动；4、可以适当增加复方消化酶或胰酶，这些帮助消化的药物，可以帮助消化更充分，吸收更充分，营养成分得到更好地释放。