产妇出现便秘，可以选择相对水分含量比较高，以及膳食纤维含量比较高的水果，如苹果、梨、香蕉等摄入后，在肠道内一方面可以增加大便的容量，以及增加大便水分，另一方面其中的膳食纤维还可以促使肠蠕动加快、加强，起到促进排便的功效。其他含有膳食纤维较高的水果，还包括火龙果、猕猴桃、木瓜，以及桃、杏、梨、西梅等，在补充膳食纤维的同时，还能补充果糖、微量元素，以及维生素等，对于产妇的身体均具有好处。产妇进食含维生素比较高的水果以后，通过乳汁还可以传递给婴儿，因此对婴儿的身体健康也具有好处。因为产妇确实容易出现便秘，因此在日常生活中，还需要注意适当增加运动，以及除吃水果外，通过其他的蔬菜、豆类、杂粮等均可适当摄入来调节肠道的生态环境，以及肠道动力，避免经常出现便秘。