便秘的患者，吃一些富含纤维素的水果最有效，比如苹果、香蕉、橘子、火龙果等。这些食物中的纤维素，本身不容易被吸收，而纤维素具有亲水性，能够吸收肠腔的水分，增加粪便的容量，刺激结肠的蠕动，增加排便能力。另外，对于改善便秘的症状，也可以多喝温开水，充足的水分可以促进排便，适当的运动也有助于排便。除此之外，在药物方面，可以选择促胃肠动力药、泻药或者是盐水灌肠等。比如，促胃肠动力药常用的有莫沙必利、伊托必利、曲美布汀等，可以促进肠胃蠕动，渗透性泻剂或者膨胀性泻剂也可以帮助胃肠道蠕动，比如乳果糖、麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等，这些药物较为安全。另外，还有一些刺激性泻剂，比如大黄、番泻叶、蓖麻油等，这类泻剂效果很快，但是副作用也比较大，不建议长期应用。