孕期推荐的水果是苹果，因为苹果含有丰富的维生素C，一般一天吃1个苹果即可。孕期水果的量不是越多越好，因为大量水果摄入可以导致血糖升高，诱发妊娠期糖尿病的发生，还要吃其他的水果。还可以吃草莓、樱桃、葡萄、梨、香蕉、菠萝、火龙果还有猕猴桃等，交替着每天吃。孕期通过吃水果可以有效摄入维生素C和其他营养成分，有助于提高孕妇机体抵抗力，也可以保证胎儿的生长发育。