通常脚踝扭伤了肿了冰敷需要2-3日，而每天需要至少8小时。脚踝扭伤会有局部的出血、肿胀，并伴有局部疼痛。一般是正常的损伤症状，需要尽快消肿治疗，恢复局部的血液供应，减轻疼痛，而冰敷是比较好的选择。脚踝扭伤局部冰敷需要贯穿整个急性期，能够抑制血管扩张，减少血管渗出，缓解局部肿胀，还能够减轻疼痛症状。而每日冰敷的时间需要8小时以上才有明显的效果，患者在清醒期间应尽量持续冰敷。睡眠时可以去除冰敷，防止冻伤，一般持续采用冰敷治疗的治疗效果相对较好。脚踝扭伤了肿了需要持续冰敷处理，具体情况可以咨询创伤骨科门诊医生，由专科医生为患者详细进行解答。同时也需要患者了解脚踝扭伤需要配合制动、休息，避免患肢负重行走，才能够保证损伤快速修复。