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脚崴后冰敷1次多长时间

参与医生

湖南省人民医院 黄术 副主任医师
脚崴伤后1次冰敷的时间约为15分钟,可以反复多次进行。崴脚后的冰敷只是RICE原则的第二项,RICE原则是崴脚后要遵循正确原则,具体如下:1、Rest:崴脚后要休息,不要大量活动、奔跑等;2、冰敷:冰敷压痛点或肿胀、青紫特别严重的地方,可以有效减少皮下出血或有止痛效果;3、局部加压:用绷带局部加压,可以有效消除肿胀;4、抬高患肢:抬高患肢可以尽可能使静脉回流,从而有效减轻肿胀。同时要给予相应药物治疗,主要包括以下几点:1、消炎、消痛药:如非甾体抗炎药物西乐葆;2、抗水肿药物:如迈之灵;3、中成药:临床祛血、祛瘀的脉络舒通丸等。
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