日常生活中经常有扭伤患者就诊，患者扭伤后第1-2天内，即48小时内局部渗出区肿胀通常越来越明显。刚开始需考虑进行冷敷，每次冷敷时间通常在20分钟左右，间隔1-2个小时可考虑再进行第2次冷敷。局部制动情况下，慢慢会消肿。 冰敷局部可达到消肿、止痛等作用，一般次数越多越好，频率和次数主要根据个人忍耐程度而决定，不在于冷敷次数多少。