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糖尿病病人能喝无糖苏打水吗

参与医生

北京大学第一医院 郭晓蕙 主任医师
糖尿病病人可以适量喝无糖苏打水,因为基本上无糖苏打水的食品标签上的糖是0。有的无糖苏打水含有一点淡淡的甜,可能放了代糖。部分气泡水就完全一点甜都没有。苏打水里面含有碳酸氢钠,不是碳水化合物,不会升高血糖。而且无糖苏打水是偏碱性的饮料,对身体有一定的好处,所以糖尿病病人可以喝无糖苏打水。但是如果喝了以后老打嗝或者胃不太舒服,可能是过多地喝无糖苏打水,对身体不好。所以其实无糖苏打水都可以喝,但是一定要适量,不要过多地喝。尤其是声称无糖却有甜味的无糖苏打水,而且一般愿意喝有甜味的饮料,但是其中可能加入了代糖。代糖因为是有甜味剂,而甜味剂需要在人体再进行代谢加工。过多地喝,则会增加身体肝脏代谢的负担。
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