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糖尿病的患者能吃芒果吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
糖尿病患者能吃芒果。芒果虽然含有糖分,但含糖量并不是很高,所以糖尿病患者可以吃芒果。但是芒果含糖,虽然比较低,但是糖尿病患者如果想吃,也要掌握以下几点:1、血糖不能太高:建议空腹血糖在8mmol/L以内,餐后血糖在11mmol/L内,相对比较安全,如果血糖特别高,这时就非常不适合吃芒果;2、芒果一次不要吃太多:可以每次吃半个芒果,上午半个下午半个,晚上可以再吃一部分,尽可能分成多次服用,不要一次吃好几个芒果;3、掌握吃芒果的时间:不要在饭前服用,因为在饭前服用,吃完芒果马上吃饭,势必也会严重升高血糖,也不要在吃完饭后马上吃,尽可能将吃芒果的时间放在两顿饭之间,正常进餐后血糖降下来,这时患者再吃芒果。所以糖尿病患者可以吃芒果,但需要掌握血糖控制平稳,比如吃芒果一次不能吃太多,可以少吃一点多吃几次。还有就是尽可能掌握吃芒果的时间,不要在饭前食用,而且也不要在饭后马上食用,吃完饭2个钟头后再吃芒果,影响就会较小。
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