总是犯困的原因具体如下：1、生理原因：比如熬夜、值夜班、睡眠不足、营养不足、倒时差、环境不好等都可以造成犯困；2、情绪性疾病：比如有抑郁症，无精打采、总想睡觉，睡眠质量差；3、脑部疾病：比如缺血、缺氧等造成犯困、无精打采；4、全身性疾病：比如严重的贫血、心血管疾病、内分泌疾病等，造成睡眠质量不好，白天犯困。生理性原因经过调整可以克服，病理性原因应该找到确切病因对因治疗，才能解决老是犯困的情况，使患者可以从事正常的学习、工作，保证生活、工作的质量。在没有确诊、没有找到针对性治疗方案之前，不要滥用保健、养生、滋补的药品，避免出现副作用，延误正确的诊断和治疗。