看手机时间长会出现头疼的症状，主要与以下几个方面有关系：1、神经功能紊乱：长时间盯着手机看，眼睛、前庭功能以及迷走神经会出现功能紊乱的现象，导致血管神经功能紊乱，出现血管收缩或者神经的紊乱，造成偏头痛的发作或诱发头疼的症状；2、视觉的功能障碍：长时间看手机也会引起视觉的疲劳，出现视觉的功能障碍，出现协调功能障碍，表现为头疼的症状；3、肌肉紧张：低头看手机时间长以后，会造成颈椎的肌肉紧张、肌肉收缩而出现头疼的症状。通过神经、肌肉，还有血管疲劳而造成的收缩，或者出现神经功能紊乱等现象，都会诱发紧张性头痛或者偏头痛的症状发作。神经功能紊乱或者神经协调功能障碍，而出现头痛的症状，这种情况下，可以通过往远方望、休息、放松肌肉，可以改善头疼的症状。