晚上睡觉老做梦有以下处理方法：1、睡眠环境舒适：老做梦的患者，一般比较敏感，建议睡眠环境安静、安全，睡具舒适，这种情况会降低患者的敏感性，从而使睡眠尽快达入深睡眠阶段，减少做梦的情况；2、避免各种不良刺激：特别是目前工作环境较复杂，压力较大，处于紧张、焦虑、抑郁状态。对于比较敏感的人，往往由于白天受到不良刺激后，晚上容易睡觉时出现做梦情况，建议睡前喝热牛奶或者蜂蜜水，听舒缓的音乐来放松心情，达到较好的放松状态，提高睡眠质量；3、睡前建议用温热水泡脚：温热水泡脚是柔和的良性刺激，可以促进血液循环，加速入睡，改善睡眠质量；4、建议建立良好的睡眠习惯：一般固定时间睡觉，以晚上10:30-11:00上床入睡，早晨6:00-7:00起床，维持生物时钟的稳定性，改善睡眠质量，减少睡觉做梦的情况。