腰椎间盘突出主要指腰椎间盘的局部膨出，外层纤维环并没有破裂，多发于20-40岁人群，患者具有长期坐位的工作病史或者长期从事弯腰的工作。经常坐位的工作和经常弯腰搬重物等都可以增加局部椎间盘的应力，导致椎间盘外层纤维环的破裂，引起椎间盘突出。患者可以表现为腰部的疼痛以及下肢的放散痛。对于出现的症状，患者需要到医院就诊，做CT或者腰椎核磁共振检查明确存在椎间盘突出。诊断明确之后工作生活当中以后需要注意。治疗有以下几个方面的注意事项： 1、需要卧床休息。完全卧床休息3-4周，可以减轻局部炎症； 2、需要应用药物，包括非甾体类消炎止疼药，神经营养药物； 3、3-4周之后病人的症状大多可得到缓解，需戴软性腰围起床活动，注意保护。 大多数病人可以通过保守治疗方法得到缓解，但是对于很多病人，在将来工作生活当中需要注意保护。 椎间盘突出，局部纤维环破裂，局部力学不稳定和力学薄弱点需要将来避免做过度弯腰动作，避免腰椎的极度旋转，比如打高尔夫球动作都尽可能避免。因为上述动作可以导致椎间盘突出进一步加重，引起椎间盘的复发。严重的腰椎间盘突出病人可能需要手术治疗。