对于形体的要求，不同的人会有不同的困扰，有的人觉得胳膊比较粗，有的人觉得腿部比较粗，有的人觉得腹部比较肥大，有的人觉得臀部比较肥大，有的人对于侧腰关注度很高，如果全身肥胖，这些都是要关注的区域。对于本身体型比较好，其它部位没有明显肥胖，但两侧腰却有赘肉堆积的人，有如下的建议：侧腰位置属于皮下脂肪堆积比较好发的一个区域，可以通过局部治疗进行改善，现在可以用冷冻减脂、射频减脂等无创方法，达到局部减肥的效果，见效可能较慢，次数较多，才能使局部出现明显改变。立竿见影的办法是吸脂手术，患者需要经历一定的痛苦和风险，毕竟属于有创伤的手术操作，所以建议慎重考虑。除了医学办法以外，可以通过做减脂运动，尤其在健身教练指导之下针对局部进行锻炼，能达到有效改善，是最健康、有效、经济、无痛苦、无风险的办法。