青少年缺钙直观的表现就是身高增长减慢，或者身高明显低于同龄人群，另外可能出现手足抽搐、抽筋、麻木、肌肉酸痛等症状。青少年缺钙的原因可能是饮食摄入不够、挑食等，会出现营养缺乏、营养不足、钙质摄入不够所引起的缺钙。另外疾病也会引起到缺钙，如肥胖、库欣综合征、甲状腺功能亢进等疾病，也会引起钙流失增多，出现缺钙的表现。如果青少年有出现手足抽搐、抽筋，身高生长明显减慢，以及肌肉酸痛、麻木等表现，需要定期到医院检查，观察是否出现缺钙。若有缺钙，就需要及时纠正，补充钙质，甚至需要补充维生素D促进钙吸收。所以在补钙的时候，尤其是晒太阳较少的青少年，要注意维生素D的补充。