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血压低压高怎么调理才会降

参与医生

中日友好医院 范书英 主任医师
血压低压高,需结合非药物治疗和药物治疗进行治疗,非药物治疗包括以下几种:1、饮食调整:饮食方面要注意低盐、低脂、摄入适量蛋白,以及摄入丰富的蔬菜、水果。国内饮食不良习惯包括多盐和多油,即动物性脂肪和油炸类食品摄入较多,如油条、麻花,以及各种油炸类食品、烘烤类食物。近年随西方饮食进入国内,包括奶油类、糕点类,以及饼干等起酥类食物,都易导致高血脂、高血压,所以饮食上需进行注意;2、运动:要每天规律运动,如无法做到,至少保证一周五次运动以上;3、调整心态:保持情绪稳定;4、戒烟戒酒:患者应戒烟酒。如非药物治疗未能够将血压控制达标,则需结合药物进行治疗。
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