便秘的人舌苔黄腻，主要从两个方面调理，具体如下： 1、调整生活习惯：尽量少吃油炸、烧烤、可乐、雪碧、奶茶等高热量食品。另外，如果进食生冷食品或过甜、过腻的食品，也可能影响患者的肠胃运化功能。并且患者需适当运动，因久坐也会导致便秘，需选择适合的有氧运动； 2、中医中药治疗：比如舌苔黄腻，通常中医角度提示湿热型体质，需清热化湿，可选用清热化湿的中药，比如保和丸，可调理饮食积滞导致的舌苔黄腻。另外，中医也可以运用推拿手法，尤其儿童可以选用推拿手法，如摩腹运动，在清晨大肠经当令时，尤其在早上5-7点，可做顺时针摩腹运动。此时需使用精油等介质，并且配合进行运动，无论小孩、成人都可以做摩腹运动。而在生活方面尽量保持肝气调达，心情舒畅，对于脾胃和肠胃运化也有好处。