收藏 手机看

分享

便秘舌苔黄腻怎么调理

参与医生

杭州市红十字会医院 连俊兰 主任中医师
便秘的人舌苔黄腻,主要从两个方面调理,具体如下: 1、调整生活习惯:尽量少吃油炸、烧烤、可乐、雪碧、奶茶等高热量食品。另外,如果进食生冷食品或过甜、过腻的食品,也可能影响患者的肠胃运化功能。并且患者需适当运动,因久坐也会导致便秘,需选择适合的有氧运动; 2、中医中药治疗:比如舌苔黄腻,通常中医角度提示湿热型体质,需清热化湿,可选用清热化湿的中药,比如保和丸,可调理饮食积滞导致的舌苔黄腻。另外,中医也可以运用推拿手法,尤其儿童可以选用推拿手法,如摩腹运动,在清晨大肠经当令时,尤其在早上5-7点,可做顺时针摩腹运动。此时需使用精油等介质,并且配合进行运动,无论小孩、成人都可以做摩腹运动。而在生活方面尽量保持肝气调达,心情舒畅,对于脾胃和肠胃运化也有好处。
相关视频