来月经时可以吃橙子。橙子的口感较好，含有糖分以及非常多的维生素C，可以增加机体抵抗力及补充能量，并且对月经不会造成影响。月经期需要选择性地吃水果，尽量少吃或者不吃寒凉性水果。月经期建议吃温补的水果，如苹果、葡萄、草莓、蓝莓以及榴莲等，既能够补充维生素，又含有一定的植物蛋白，对月经不会造成影响。月经是女性正常的生理时期，但是在短短的几天之内，如果不注意饮食以及日常起居，就可能对月经造成影响。