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腘窝囊肿保守治疗方法

参与医生

腘窝囊肿主要是因为膝关节退变、关节软骨退变以及肌腱退变,造成局部的滑液渗出增多而形成。此时在膝关节后方有一个可小可大的肿胀性肿块,如果对膝关节活动没有非常明显的影响,作为良性的肿瘤,可以进行观察,不一定要采取手术治疗方法。所以,对于腘窝囊肿,保守的方法主要是要采取治疗骨关节炎的方案,要阶梯化治疗骨关节炎,减少滑液的渗出,从而避免腘窝囊肿的增大。具体方法如下:1、减少关节软骨损伤:要注意膝关节的保暖,避免受凉,减少活动。可以日常进行散步,但要避免爬山、爬楼,不要长距离行走,减少关节软骨的损伤;2、直腿抬高训练:应该多进行直腿抬高训练,通过免负重的功能锻炼,可以增加股四头肌肌肉的强度,增加髌骨的稳定性,从而也能够使关节更加稳定,减少软骨磨损,也可以减少滑液渗出。每天晚上躺在床上可以做交叉的直腿抬高或者空蹬自行车的运动,这样就能够在既不增加关节软骨的负荷的情况下,又能达到锻炼的目的;3、药物治疗:必要时可以口服非甾体类的抗炎药,或者氨基葡萄糖类的药物,短期使用可以保护关节软骨。通过理疗、热敷、康复锻炼,大部分的腘窝囊肿有时可以变小,或者维持直径,使其不再增大,一般的保守治疗有效。
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