目前母乳喂养开展的特别好，面临着一个非常常见的问题，部分孕妇奶水非常少。奶水少从中医上讲是气血不足导致，如有的孕妇生产过程中体力消耗大，出血比较多，所以要及时调整恢复体力最重要。还有让小孩多吸、多吃、多喂，吃的次数越多，奶就会越来越多。另外进行饮食补充，如炖猪蹄、鲫鱼汤，以及中医有下奶药、生乳汤，最有效的方法是按摩乳房，一般每天要按摩乳房3-5次，每次15-20分钟左右。 奶水多少与心情有关系，所以坐月子的孕妇一定要让心情愉快，有时候抑郁、生气就会造成奶水少。所以孕妇本身要调整自己的心情，凡事不要太着急，不要心急、生气、抑郁，否则会影响自己的奶水。多进食能生奶水的食物，如猪蹄炖木瓜、鲫鱼汤、鸡汤都能起到催奶的作用。还有很多中药剂，如下奶药、下奶汤对母乳的增加也很有效果。所以保持愉快心情喂母乳，奶水会越来越多。