维生素E是一种抗氧化剂，和维生素C一样，有清除体内自由基的作用，因而对于维持全身的代谢有好处，重点是对生殖系统的作用尤为突出。它有另一个别名叫生育酚，从这个角度上看，就是对生殖系统是有作用的，包括男人和女人都有效。维生素E的缺乏，可能会造成生殖方面的问题，比如对精子的成熟和活力都有影响，因此补充必要的维生素E，能够维持精子的活力，促进性功能。对女性来说，提高受孕率和胎儿的成长和安全，都是有重要生理意义。从男性这个角度，主要是促进睾丸功能，促进精子的合成和活力的改善。当然它本身就是抗氧化剂，清除体内多余的自由基，从而维持体内的代谢健康状态，突出的就是对于男性的性能力和精子的活力，都有良好的影响作用，改善生殖器和生殖系统的血液循环，总的来说维生素E的作用都是正面的。